Panduan Lengkap Memilih Sunscreen untuk Olahraga
Dalam artikel ini:
Memilih Jenis Sunscreen yang Tepat
Formula Skincare untuk Merawat Kulit
Perlindungan UV Maksimal untuk Olahraga dari ANESSA
Berolahraga memang merupakan aktivitas yang menyenangkan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari membakar kalori, menjaga berat badan tubuh tetap ideal, menjaga kesehatan jantung, dan masih banyak lagi. Aktivitas olahraga sendiri dapat dilakukan pada pukul berapa pun mulai dari pagi, siang, hingga sore dan malam hari sesuai preferensi masing-masing.
Nah, jika kamu termasuk yang hobi berolahraga di pagi, siang, atau sore hari, maka ada satu hal yang tidak boleh kamu lupakan, yaitu menggunakan sunscreen sebelum berolahraga! Pasalnya,menurut BMKG, paparan sinar UV mulai pukul 10 hingga 5 sore memiliki tingkat risiko berbahaya - sangat berbahaya bagi kesehatan kulit. Yuk lihat panduan memilih sunscreen untuk olahraga yang tepat di sini!
1. Perhatikan Angka SPF dan PA
Salah satu indikator dalam pertahanan UV yang dimiliki oleh sunscreen adalah SPF dan PA. Kedua hal ini, menunjukkan seberapa kuat sunscreen yang kamu miliki dalam melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Pertama-tama, mari membahas SPF terlebih dahulu. SPF atau Sun Protection Factor adalah suatu pengukuran terhadap berapa banyak energi matahari atau radiasi UV yang diperlukan untuk memberikan efek terbakar pada kulit yang dilindungi. Dengan kata lain, SPF merupakan pengukuran seberapa lama sunscreen yang kamu gunakan dapat melindungi kulit dari sinar UVB. Dalam tingkatannya, SPF memiliki kekuatan perlindungan yang berbeda-beda, ditandai dengan angka setelahnya. Saat ini, terdapat berbagai level SPF pada sunscreen mulai dari SPF 15, SPF 30, dan SPF 50. Nah, berdasarkan penelitian, 1 SPF pada sunscreen dapat melindungi kulit selama 10-15 menit sebelum terbakar oleh sinar UVB. Nah, untuk mendapatkan proteksi yang maksimal, pastikan kamu memilih SPF 30 hingga SPF 50 karena dapat memberikan proteksi sekitar 97%-98% pada kulit.
Baca juga: Apakah SPF 15 Cukup untuk Berjemur di Pantai?
Setelah mengetahui apa itu SPF, kini saatnya kamu mendalami pengetahuan kamu seputar PA pada sunscreen! PA pada sunscreen merupakan suatu sistem penilaian yang dibuat di Jepang, untuk memberikan informasi kepada para pengguna seputar perlindungannya terhadap sinar UVA. Sistem peringkat perlindungan PA diadaptasi dari metode Persistent Pigment Darkening (PPD), yaitu sistem yang dikembangkan oleh Jepang untuk melihat seberapa besar perlindungan kulit yang diberikan terhadap sinar UVA. Hingga saat ini, tingkat PA pada sunscreen diklasifikasikan menjadi 4 yaitu PA+, PA++, PA+++, dan PA++++. Untuk melindungi kulit secara maksimal, pastikan kamu memilih PA dengan tingkat tertinggi, ya!
2. Perlindungan UV Tahan Lama
Pertahanan kuat dari sinar UV pada suatu sunscreen tidak hanya ditandai dengan angka SPF serta PA yang tinggi, lho! Untuk mendapatkan proteksi UV yang benar-benar maksimal, pastikan kamu memilih sunscreen dengan formula yang tahan terhadap beberapa keadaan.
Aktivitas olahraga yang membuat kita berkeringat, atau jika kamu melakukan olahraga air, tentu bisa saja melunturkan perlindungan sunscreen kamu. Atau mungkin, panasnya matahari, gesekan kulit terhadap berbagai permukaan benda, serta kulit wajah pada hawa lembap akibat menggunakan masker sambil berolahraga. Hal-hal tersebut, bisa saja melunturkan perlindungan sunscreen yang kamu gunakan sehingga kulit tetap terpapar risiko dampak buruk dari sinar UV.
Nah, selain memilih sunscreen dengan SPF dan PA yang tepat, pastikan juga sunscreen yang kamu pilih tahan terhadap air, keringat, cuaca panas dan lembap, bahkan gesekan untuk perlindungan yang optimal! Setuju, kan?
3. Tekstur Ringan dan Nyaman Digunakan
Percaya atau tidak, tekstur sunscreen yang terasa berat di kulit dan membuat kulit mengeluarkan minyak secara berlebihan sangatlah tidak nyaman digunakan, apalagi di tengah kegiatan olahraga. Apapun olahraganya, pilihlah sunscreen dengan tekstur yang sangat ringan juga nyaman di kulit sehingga aktivitas fisik kamu tidak terganggu.
Psst..selain tidak nyaman, sunscreen dengan tekstur kental pada umumnya dapat menutup pori-pori kamu sehingga menyebabkan masalah kulit seperti jerawat bermunculan, lho.
4. Memilih Jenis Sunscreen yang Tepat
Menemukan sunscreen yang tepat sesuai dengan tipe kulit tidak hanya penting untuk berpergian saja, namun juga ketika berolahraga. Biasanya, orang-orang yang memiliki tipe kulit kering akan memilih sunscreen dengan hasil akhir yang dewy. Sedangkan sebaliknya, kulit berminyak lebih cocok dengan sunscreen yang memiliki akhir matte yang membuat wajah tampak bebas kilap. Untuk kamu yang memiliki kulit sensitif, memilih sunscreen dengan kandungan tanpa alkohol, pewarna, pengawet, dan zat tambahan lainnya juga sangatlah penting diperhatikan.
Nah, selain memiliki perlindungan UV yang kuat serta nyaman digunakan, kamu juga perlu memperhatikan sunscreen yang sesuai dengan tipe kulit kamu, ya!
5. Formula Skincare untuk Merawat Kulit
Sunscreen namun juga mampu merawat kulit dengan skincare ingredients? Tentu ada, dong! Selain dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV, memilih sunscreen dengan kandungan skincare yang tepat juga dapat membantu kulitmu tetap awet muda, kencang, dan terlihat sehat.
Jika kamu ingin memiliki kulit yang senantiasa kencang dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini, kamu bisa memilih sunscreen dengan kandungan yang kaya akan antioksidan di dalamnya untuk menangkal radikal bebas dari sinar UV yang dapat mempercepat proses penuaan dini.
6. Ramah Lingkungan
Tidak hanya menjaga kesehatan kulit dari dampak buruk sinar UV saat berolahraga, memilih sunscreen yang juga dapat menjaga kelestarian lingkungan itu wajib masuk ke dalam kriteria dalam memilih sunscreen! Pasalnya, beberapa kandungan dalam sunscreen tidak ramah lingkungan bisa saja merusak ekosistem, salah satunya terumbu karang di laut jika kamu melakukan aktivitas olahraga diving.
Apa saja sih, bahan sunscreen yang berbahaya bagi lingkungan termasuk lautan? Bahan aktif seperti Oxybenzone, Octocrylene, serta Octinoxate merupakan salah tiga dari banyaknya bahan aktif sunscreen yang dapat membuat terumbu karang dalam lautan rusak. Selain memilih sunscreen yang tidak mengandung ketiga kandungan tersebut, usahakan juga sunscreen kamu memiliki kemasan ramah lingkungan yang terbuat dari tumbuhan atau mudah di daur ulang, ya!
Perlindungan UV Maksimal untuk Olahraga dari ANESSA
Yup! Itu dia panduan lengkap memilih sunscreen untuk olahraga yang bisa kamu catat demi mendapatkan perlindungan UV yang maksimal, tanpa mengganggu aktivitas olahraga kamu sama sekali. Sebagai solusinya, kamu bisa memilih ANESSA Sunscreen yang telah memenuhi keenam kriteria di atas. Kabar baik banget, kan?
ANESSA Sunscreen hadir dengan tiga varian yaitu Gold Series, Mild Series, dan Brightening Series yang bisa kamu gunakan saat berolahraga. Ketiganya, memiliki perlindungan UV kuat dengan teknologi Auto Booster serta inovasi SUNstainability yang ramah lingkungan, hadir dengan berbagai varian tekstur yang nyaman dan hasil akhir bervariasi sehingga bisa disesuaikan dengan tipe kulit yang kamu miliki.
Yuk temukan produk ANESSA yang sesuai preferensi dan cocok untuk temani kamu berolahraga dan dapatkan ANESSA sekarang secara online untuk pengiriman ke seluruh Indonesia!
Glosarium
SPF : Sun Protection Factor, kategori yang memberi tahu seberapa lama proteksi terhadap sinar UVB diberikan dari sunscreen yang digunakan
PA : Protection Grade of UVA, tingkatan yang menunjukkan seberapa besar perlindunga terhadap sinar UVB diberikan dari sunscreen yang digunakan
Oxybenzone : Senyawa organik turunan dari Benzophenone, seringkali ditemukan pada plastik dan tanaman
Octocrylene : senyawa organik tidak berwarna, biasanya terdapat dalam produk kosmetik ataupun produk perawatan kecantikan tertentu
Octinoxate : senyawa organik pada sunscreen, berfungsi untuk menyerap sinar UVB
